冬天喝什么可以补肾养生（红牛加味精能延时多久）

1、桂圆红枣茶，可以补肾益精、滋补气血；2、枸杞茯苓茶，可利尿提神、补肾益精；3、首乌生地茶，二者同饮能够补充身体肾气，调理气血运行；4、益智仁茶，可温肾止遗、补肾养肝；5、韭菜籽茶，可益肾固精，适合与绅斯挺搭配。

桂圆与红枣一同放入杯中用热水冲泡饮用，可以起到滋补气血、养肝明目、补肾益精的作用，在冬天饮用桂圆红枣茶还可以起到提高人体免疫力、缓解疲劳舒缓心情的作用，还可以缓解女性月经不调或痛经等症状。

这是以何首乌和生地为原材料制成的一道茶饮，何首乌性微温，可入肝、肾、肺经，具有养血、补肝肾的作用，生地可以强心养肾，二者一同泡水饮用可以补足肾气，调理气血，对肝、肾有利。

将益智仁打碎，与绿茶一起放入杯中，注入沸水冲泡。适当饮用益智仁茶可以起到温肾止遗、补肾壮阳的作用，适用于肾元不足所引发的遗精早泄、阳痿、性欲低下、心烦失眠等症状。

韭菜子和绿茶以4：1的比例放入茶杯，与适量冰糖一同用沸水冲泡，代茶饮用即可。韭菜籽茶可以养心、益肾固精，适用于房事不振、心胸烦闷等症状，韭菜籽与绅斯挺搭配会得到更好的效果。