红茶绿茶白茶黑茶的功效（白茶红茶绿茶黑茶区别）

红茶绿茶一天一换，不同的茶有不同的功效，但是喝茶也是有讲究的，不然可能会适得其反。下面我们就来看看喝茶有哪些禁忌吧。一起来看看吧。1、、空腹不宜喝茶。空腹喝茶会刺激胃酸分泌，引起胃痛、腹泻等症状。所以，最好饭后1小时再喝茶。2、睡前不宜喝茶。茶叶中含有咖啡因，会使人神经兴奋，影响睡眠质量。3、饭后不宜喝茶。茶叶中含有鞣酸，会与食物中的铁结合，形成不溶性的铁盐，妨碍人体对铁的吸收。

选定时间，每日3个最佳的喝茶时间分别是早上8点，下午3点，晚上8点；控制茶量，冲泡茶叶的量建议控制4~6g之间，若是过量会对肠胃产生刺激；控制水温，绿茶冲泡水温80~85℃，红茶和黑茶需用刚烧开的沸水冲泡等。人们喝茶的时候要选对时间，每日3个最佳的喝茶时间分别是早上8点，下午3点，晚上8点，早上8点喝茶可以快速的补充身体所需的水分，下午3点喝茶可以调节人体机能，晚上8点喝茶则能够帮助人体消化食物残渣。

2、喝浓茶对身体好吗？比如一天绿茶，一天单枞，轮流喝可以吗？

大家好1，首先喝浓茶肯定不好，淡茶温饮最好无论什么茶都要谈饮最好。

2，茶种类很多绿茶，红茶，青茶，白茶，黑茶等，茶也有凉性温性中性适合自己的茶就是好茶，比如身体偏热就喝绿茶，胃不好就喝红茶中性的茶按身体状况喝茶。

3，总之那种茶喝了感觉好就喝那种茶适合自己就是最好的茶。

我都是上午绿茶，下午生普。

第一个问题，喝浓茶是口味问题，拿我来说我虽然喝二十多年了，但是依然不喜欢喝浓茶，我更喜欢淡泡。我不喜欢浓茶的第一个原因是浓茶味苦涩，我喝茶就是为了口感上的愉悦，我为什么要喝苦涩呢？我也不相信那些苦涩能化开之类的神话，苦涩就是苦涩，尤其是涩味舌头都发麻了，还化什么?第二浓茶伤胃伤肾，浓茶的茶多酚咖啡碱等含量都高，对胃刺激，增加肾负担，而且还能引起兴奋，茶叶我就是当健康饮品补充水分的，所以这些作用都没有必要提倡。

轮流喝茶的话，我个人是不这样互换的。因为是肠胃的适应问题，人体的肠胃的一些水分酸碱等平衡情况是长期养出来的，同样的茶叶同样的方式，可以长期养成一种习惯，今天喝这个吃那个，这不是饮食上的暴饮暴食吗？我也一样不喜欢，更何况还有口味的不同适应。

喝茶是健康的生活习惯，我更喜欢一种稳定的情况，不喝浓茶，不经常换来换去，这也是个人习惯养成吧。

3、绿茶和红茶能交替着喝吗？

红茶和绿茶一起喝并不会有害，更不会产生有害物质，最多只是口味有点怪，没有什么不能喝的

茶是天然饮品，无论是柴米油盐酱醋茶，还是琴棋书画诗酒茶，都说明了茶在我们生活中是非常重要的。但是喝茶也是要讲究时间的，在正确的时间喝对的茶才有更好的养生功效。

题主问到绿茶和红茶能否交替着喝，我们先来看一下这两种茶叶的特性、功效及适宜饮用时间：

1、?红茶：红茶是一种全发酵茶，性质温和，护胃养胃，还具有解毒、消炎杀菌、、利尿等功效。适宜在吃过早餐后饮用。人睡一晚以后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶可以促进血液循环，同时能够帮助祛除体内寒气，让大脑供血充足，早上喝红茶养胃效果会更好。另外饭前或者是饭后一个小时喝红茶，既能促进消化，又能增加食欲。在晚饭后喝红茶，尤其是吃了油腻食物之后，由于人在晚间的消化能力降低，喝红茶不仅有助于消化，还能帮助身体去除油腻物质。

2、?绿茶：绿茶属不发酵茶，能清除自由基、延缓衰老、预防癌症等等。其性偏凉，夏季饮用可以起到防暑降温的效果。每天下午喝绿茶、白茶是最好的选择，因为绿茶性甘凉，入肝经，能清肝胆热、去掉肝脏毒素。到了下午的时候人往往会肝火会比较旺盛，这个时候喝一杯绿茶或者白茶有助于降肝火、养肝护肝。绿茶、白茶有很好的抗衰老功效，坚持下午喝杯绿茶或者白茶，保健功效好。

所以，一天当中绿茶和红茶是可以交替着喝的，不同时间段喝不同的茶，但最好两种茶不要混起来一起喝，那样既影响口感，还会抵消了两者的部分功效，分开喝为好。

4、每天用茶代替水有什么危害吗？

对于人体来说水是十分重要的必须品，人离开饭菜光喝水能活一个月左右，但人离开了水的话估计只能撑一周。普通成年人每日需求水分约1500~2000ml，水分的缺乏可能导致身体不适、便秘、中暑、代谢能力降低，头脑不清醒，严重的还可能休克。我们用其他饮品来代替水可以吗？比如说中国人都很喜爱的茶水。不推荐用其他水代替白开水，特别是离子浓度较多的饮品，比如可乐、奶茶、甜饮料、浓茶、浓汤等，这些饮品中虽然含有部分水分子（其实我们需要的就是“水”这个成分），不过由于离子含量较多，味道较重，可能会升高细胞外、血管外渗透压，压迫细胞和血管，让细胞失水，反倒会更口渴，影响代谢，只能图一时口福。淡茶、淡柠檬、淡蜂蜜可以代替白开水，因为它们水分含量多，其他成分少，不过淡茶、淡蜂蜜等饮品也不适合作为一天水分补充的选择；淡蜂蜜中多少也含有蜂蜜，蜂蜜中有较高葡萄糖、蔗糖、果糖等成分，虽然一次性不会对血糖造成威胁，但如果总量喝得较多的话，还是会对血糖有较大威胁。

茶水代替白开水也有弊端，茶叶中多少含有一些植酸、鞣酸、膳食纤维等天然成分，这些成分如果较多摄入的话可能会刺激胃肠粘膜，特别是对于一些胃肠不好的朋友来说，如果茶水喝得过多还可能会造成肠胃不适，消化不良，腹痛胃痛等问题；茶叶中含有不少咖啡因，我们都觉得喝咖啡摄入的咖啡因较高，实际上茶叶中的咖啡因也不相上下，红茶、绿茶中的咖啡因含量都能和普通的咖啡持平，如果摄入过多的话，有可能会对神经造成一定刺激，还可能造成依赖；咖啡因的过多摄入会引起缺钙，增加骨质疏松的几率，浓茶则更不用多说了；淡茶的话一天推荐大家喝500ml左右，不宜多喝。我个人其实喜欢用茶代替白开水，不过我一般是中途只换一次茶叶，很多朋友泡了一杯茶后喝完就会换新茶叶，如果是这样的话，那一天的饮茶量也等于是喝了好几倍浓茶了，其实并不利健康。茶水其实是一种很好的饮品，绿茶中富含茶多酚，茶多酚是一种抗氧化成分，有助抵抗自由基，有潜在改善和预防三高的效果；红茶香味持久，发酵后多出了更多易吸收的氨基酸，维生素B族，还能疏肝解郁，提升醒脑；很多花果茶、谷物类茶也是很好的选择，它们一般有助利尿解渴，清热生津，不过最好都不要完全用来代替茶叶。

很多中老年朋友都喜欢用茶水代替白水，在他们心目中茶水喝起来更有利健康（特别是预防慢性疾病上）且富有诗情画意、能陶冶情操，而白水就显得索然无味了，不过如果每天用茶水代替水，会不会对身体有什么不利影响呢？

如果茶水泡得很淡，没有频繁增新茶叶，其实也没有太大影响。一些朋友多年用到的茶具上还有独特的“老茶渍”，这些茶渍不用特意泡新茶叶，倒上水就有茶香，这样不额外添加新茶的泡水方式，其实完全是可代替白开水的。

不过也有不少朋友是隔一段时间就泡一杯新茶，没什么味儿的旧茶叶倒掉，这样做茶水就无法代替白水了。即便是淡茶，其实也推荐大家每日饮用不超过500～700ml（每日饮水量推荐1500～2000ml），因为虽然茶叶是健康饮品，但其中含有的咖啡因量还是不可忽视的，茶叶中咖啡因的含量甚至可超过咖啡，例如红茶100g含咖啡因30～40mg，绿茶100g也含咖啡因30mg左右。咖啡因长期过多摄入会对神经系统造成一定威胁，还可能造成兴奋失眠、依赖；过多咖啡因摄入还会引起缺钙，造成骨质疏松。

茶叶中含有一些天然植物成分，特别是绿茶，由于未经过发酵，植酸、鞣酸、膳食纤维等成分含量都较高，这些成分如果过多摄入也可能会对胃肠粘膜造成一定刺激，引起消化不良、肠胃不适的症状，特别是对一些有胃肠粘膜损伤的人群；不推荐喝浓茶，其中的咖啡因、刺激性成分会更多。每日适当饮茶是好事，茶叶是我们的好伙伴，如坚持喝绿茶有助降低心梗、脑梗的死亡率，预防三高，尤其是糖尿病的爆发；喝茶也有助提神醒脑、疏肝解郁、改善易怒、焦躁。茶叶并不适合代替白开水，特别是其咖啡因含量不可忽略，每日适当饮茶即可。

反复冲泡，一壶茶可以喝一天

我们经常看到这样几种喝茶的人：有的投一点茶叶之后，反复冲泡，一壶茶可以喝一天；有的只喝一次就倒掉，过会儿再喝时，还要重新洗茶泡茶。虽然不能说他们的做法一定是错误的，但茶的冲泡次数确实有些讲究，要因茶而异。

如待客的东具虽然不一定要多么精致昂品贵，但要尽可能干净整齐一些，若是单位则要配置成套茶具为好。如果来访的客人人数不多，停留时间不长，我们可以选择使用茶杯，保证一人一杯就可以了。如果人数超过5人，泡茶器就是最佳的选择。

下而是对泡茶器的简单介绍：泡茶器一般可以分为壶形和杯型两种。通常情况下，壶形泡茶器中都会们-是1地诺高我们可以将茶叶放在滤网之上进行冲泡。这样，茶叶和茶汤是分开的，第一次冲泡完成之后，还可以将滤网连同茶叶取出，以备进行第二次冲泡。

“需标形泡茶器的盖子比较灵活。只需轻轻一按，茶汤就会立刻流入下层，接下来就可以将流入下层的茶汤倒进茶杯，敬献给客人。

如果家中茶叶种类丰富，那么我们可以在投放茶叶之前询问客人的喜好及口味，为不同的客人选择不同的茶叶。

茶叶量投放多少也要根据客人的喜好及人数决定，有的客人喜欢喝浓茶，我们自然可以多放一些茶叶；如果客人喜欢清淡的，我们就需要减少茶叶量。如果客人较少可以选择用茶包。如果客人人数较多就必须要在茶壶或者泡茶器中放入与它们容量相当的茶叶，并注意不要因为客人较多就盲目增加茶叶投入的数量。

我们的手法不需要多么完美无缺，但一定要注意许多泡茶中的忌讳问题，例如：

放置茶壶的时候不能将壶嘴对准他人，否则表示请人赶快离开；茶杯要放在茶垫上面，一是尊重传统泡茶中的礼仪；二是保持桌面的洁净、庄严；进行回旋注水、斟茶、温杯、烫壶等动作时用到单手回旋时，右手必须按逆时针方向、左手必须按顺时针方向动作，类似于招呼手势，寓意“来、来、来”表示欢迎；反之则变成暗示“去、去、去”了。斟茶的时候只可斟七分满，暗寓“七分茶三分情”之意；要用托盘将茶端上来，不要用手直接碰触，这样做既表示对客人的尊敬之意，另外也表示隆重。待客中的泡茶过程虽然与生活中的比较相近，但还是需要注意以上几点，这样才不会让客人觉得我们款诗不周。在下一次客人来访的时实，面带笑容，将一杯杯吞茶养上，表示我们对客人的尊敬与肯定吧。

生活在眼场中的人们，常常会感觉到身心载惫。尤其是午后，更是昏香激障。毫无精神。这时，如果为自己泡一杯鲜爽的清茶或一杯浓浓的奶茶，不仅会提神健病。解除发劳。同时又能使办公室的生活更加惬意舒适，重新投人工作时才会更有活力。

现在我们就开始学习在办公室中如何泡茶吧。

：由于办公室空间有限，并不能像在家中一样方便各种冲泡流程，所以我们可以选择简单的原料及茶具，例如袋泡茶和简单的茶杯。这样做的好处是；我们可以根据自己的爱好和口味选择茶包中的茶品，也可以免去除茶渣的麻烦。原材料虽然简单，但却可以在最短的时间内为自己泡上一杯好茶，其功效往往不会减少。

以奶茶为例，假设我们此时需要泡一杯香浓的奶茶，那么首先要选择的原料有：

需要注意的是，有些人并不喜欢奶茶，而是选择冲泡袋装茶。其实，袋装茶的冲制过程比简易奶茶还要简单，不过必须注意一点：冲泡袋装茶时一定要先将开水注入杯中再放人茶包。如果先放茶包再注水会严重影响茶汤的品质和滋味。

最早的中国十大名奈评选是在1915年的“巴拿马万国博览会”上，评选出了包括西湖龙井、螺春、信阳毛失、六安瓜片、黄山毛降、都匀毛尖、君山银针、门红茶、铁观音、武夷岩茶在的十大名茶。这次博览会评选的十大名奈多以绿茶为主，黄茶、青茶、红茶仅有4种。

1999年在《解放日报》上刊登出来的中国十大名茶，包括江苏的碧螺春、杭州西湖龙井、安徽毛峰、安徽瓜片、恩施玉露、福建铁观音、福建银针、福建云茶、云南普洱茶、江西云雾茶。

喝茶对人体是有很多好处，茶叶也是生活当中最好的保健养生饮品。但是我想大家基本上都是没有按照科学的冲泡方法以及饮用方法吧！都是按照自己的习惯冲泡一壶直接饮用，其实我倒是觉得应该要注意正确的冲泡茶叶方法，注意冲泡茶叶的时间，只有正确的冲泡茶叶，这样饮用才能对人体有所帮助，也只有这样才能充分发挥茶叶的营养价值。还有大家一定要记住茶叶不要等凉了在喝，毕竟茶叶最早也是属于药物的，我们中药都是要温着喝才能达到药效的，所以茶叶也是一样最好就是温热的时候饮用。喝茶对我们人体健康是非常有利的，那我们茶叶要浸泡多久，喝起来的效果最佳？我们一泡茶最好是冲泡几次最好？一起来简单看一下。

喝茶之所以能对身体有着很多益处，主要是因为茶叶中富含有很多对我们人体有益的物质，比如茶叶中的茶多酚类、茶色素类、茶多糖类等多类对人体有益的成分。医学证明，心血管疾病、衰老、肿瘤等疾病，都是与我们人体内有过量的自由基产生有关，那茶叶中的茶多酚有强大的抗氧化和清除自由基作用，所以喝茶具有很好的抗氧化、抗癌、预防心血管疾病等的作用。另外茶多酚对细胞DNA损伤也有一定的修复作用。

茶叶浸泡多久饮用比较好：一般来说，泡茶的时间太短，茶叶中的维生素C、咖啡因及氨基酸等水溶性的有效物质就无法被水溶解，茶叶因此未能发挥它应有的功效。茶叶泡得时间太久亦会在浸泡中产生过多的咖啡因会对人体产生刺激性，茶水亦会有苦涩味，对人体反而有害。我个人建议那我们喝的茶叶浸泡的时间最好就是控制在一分钟里面是比较好的。

茶叶冲泡的次数要根据茶叶种类来定：比如绿茶，据测定，一般茶叶泡第一次时，可溶性物浸出50％-55％；泡第二次能浸出20％左右；泡第三次能浸出10％左右；泡第四次则所剩无几。所以，绿茶通常以泡三次为宜。比如像红茶等则可以冲泡5泡以上，一般是6,7泡为宜；再者比如黑茶，普洱茶等就更高了，像普洱古树茶泡十多泡都没问题。

以上就是茶叶要浸泡多久以及最好冲泡的次数，正确喝茶对人体是有很多好处的，能加快人体新陈代谢，可以将体内的自由基排出体外，这样可以让我拥有一个健康的身体，但是大家要注意正确的方法，冲茶才能充分发挥茶的营养价值，并且能起到多种养生保健的作用，所以冲泡茶叶的时间不宜过长，冲泡的次数根据茶叶种类来定。

常喝茶的人都不会，一下子就泡一天的量。这样即不好喝又浪费茶叶，拿个可以隔离茶叶的保温杯泡，一次就抓一点茶叶就好，喜欢喝浓一点的就放多一点点茶叶，还有就是泡茶的水温不要太高，烧开放一会，让水降一下温再泡，这样泡出来的红茶好喝，不会苦涩。

声明一下，我说的是泡英德红茶，英九。

6、晚上泡的茶叶早上能喝吗？

隔夜的茶水在茶汤中一直泡着已经氧化变质了，氧化后的茶叶里面的都变质了，我们也不知道喝了对人体有没有坏处，最后我还是建议晚上泡的早上不要喝

喝隔夜茶就跟吃剩饭菜差不多，理论上来说是不好的，有影响健康隐患。