柴达木黑枸杞好不好（柴达木红枸杞简介）

柴达木黑枸杞和其他产地黑枸杞一样，都是含有极高的花青素，但是有人会说，柴达木黑枸杞的吃法和其他枸杞不一样吗，当然这个要看柴达木黑枸杞起到一个什么样保健作用，是美白，还是养生。柴达木黑枸杞的吃法有很多种，大概有下面3种：

2.我们做一些养生汤或者粥的时候，也看可以放一些柴达木黑枸杞，当然这里也要注意不要放太多、放30克就可以了。最后在汤和粥快要好的时候，再放入柴达木黑枸杞去煮，不要长时间去煮柴达木黑枸杞，否则会让柴达木黑枸杞失去营养，

3.用柴达木黑枸杞作为一些辅助药材，或者和菊花一起泡水喝。泡酒食用.

目前在市场也有很多柴达木黑枸杞，经过深加工，加工的更有利于人体对柴达木黑枸杞花青素的吸收。