冬天喝红茶夏天喝绿茶春天（夏天可以喝红茶吗）

“暑为阳邪，暑为湿，易耗气伤津”。中医讲究“冬藏夏放”，也就是说，冬天要注意营养和能量的积累，夏天要加强身体的代谢能力，及时补充消耗的能量。炎热的夏天，人容易出汗，导致大量钾离子流失。据科学证明，绿茶中含有大量的钾，可以及时补充身体流失的钾。从而有利于生津益气，弥补身体损失，提高耐热性。

从五行来说，夏属火，五脏属心，心属火。所以，夏天首先要注意养心。绿茶中含有黄酮醇，具有很好的抗氧化作用，还能防止血栓和血小板聚集，能有效减少心血管疾病。同时，夏天容易使人焦躁不安，脾胃虚弱，困倦乏力。中医保健中，夏天要吃苦味的食物。绿茶味甘涩，“静而不苦，抿一口淡泊”。夏季饮用可以清热解暑，提神醒脑，增进食欲，健脾和胃，也有明显的效果。

夏天是难以忍受的，因为它来的时候又热又干。人体力耗尽，精神萎靡。我们说的“夏荒”来了。这样我们就可以选择绿茶，因为绿茶性寒，“寒能清热”，还能止汗，还富含氨基酸、维生素、矿物质。所以，多喝绿茶既能消暑解渴，又能补充营养，是一举两得的妙招。

有助于延缓衰老。茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。研究证明，1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的效果相当于9微克超氧化物歧化酶，远高于其他同类物质。茶多酚能阻断脂质过氧化，清除活性酶。根据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。

茶多酚及其氧化产物有助于防治辐射损伤，具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。据有关医疗部门的临床试验，用茶提取物治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病，有效率可达90%以上。对于血细胞减少症，茶提取物的有效率为81.7%。对辐射引起的白细胞减少症有较好的治疗效果。

茶多酚有助于抑制和抵抗病毒细菌，有较强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎和止泻作用。我国许多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流行性感冒，治愈率在90%左右。

茶多酚是一种水溶性物质，有助于护肤。用它洗脸可以去除面部油腻的皮肤，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、延缓皮肤衰老、减少阳光中紫外线辐射对皮肤的伤害等功效。

它有助于利尿和缓解疲劳。茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

绿茶中含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能清除体内的自由基，还能分泌对抗压力的激素。绿茶中所含的少量咖啡因能刺激中枢神经系统，使人精力充沛

红茶中含有的一种物质可以有效杀灭流感病毒，用它漱口或直接饮用可以预防流感。研究人员将病毒感染区浸泡在比平时弱4倍的红茶溶液中，仅浸泡几秒钟，发现那里的病毒会失去传染性。红茶富含蛋白质，生热暖腹，增强人体抗寒能力。

与喝茶等有色饮料的人相比，每天喝五杯红茶的人，低密度脂蛋白有不同程度的降低(降低7%~11%)。低密度脂蛋白(LDL)被称为坏胆固醇，它会增加心脏病的风险。

红茶中含有丰富的钾，冲泡后70%的钾可溶于茶中。研究表明，钾不仅能增强心脏的血液循环，还能阻止或减少体内钙的消耗。红茶中含有的锰也是骨骼结构不可缺少的元素之一。

红茶中含有多种多酚类化合物，具有良好的抗炎作用。通过实验发现，儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭致病菌。因此，对于细菌性痢疾和食物中毒的患者来说，喝红茶是相当有益的。人们也用浓茶来敷伤口、褥疮和脚气。

实验表明，红茶中的茶碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，对于饮用水和食品被工业污染的现代人来说是福音。

“冬饮红，夏饮绿”。上面提到了冬天喝茶和夏天喝绿茶的好处，但是并不是所有人都适合，喝的时候也要注意一些禁忌。比如老年人、肝病患者、尿石症患者、肠胃病患者以及感冒发烧的人最好不要喝浓茶。不要空腹喝茶，忌隔夜茶，也不要用茶吃药，因为茶能治病。