喝茶对肾脏的好处（经常喝茶对肾有影响吗）

它是肾脏的对称净化器，保护肾脏是保持身体健康的重要一步。日常生活中，很多朋友都有喝茶的习惯，但是喝茶也是有规矩的。乱喝酒会损害你的健康。

夏天大家要多注意补充水分，适当喝茶，那么如何喝茶对肾脏更好呢？下面让我们来看看小编。喝茶如何对肾脏更好？

浓茶对肾不好。如果长期喝浓茶，很容易得肾结石。

我经常喝完茶去厕所。这不是因为喝茶。喝茶和吃饭是一样的。不要暴饮暴食。

短时间内集中喝水，很快上厕所。养成定时喝水的习惯：早上起床后喝一杯水，上午10点喝一杯淡茶。下午3点喝一杯淡茶，下午5点喝一杯淡茶，晚饭后2小时喝一杯白水。稀释肾毒，及时清理肾脏。

运动后喝一杯水(或淡茶)，以便及时补充水分。一天水总量2000ml，对身体好，对肾脏好。

集中喝茶会增加肾脏的负担，对肾脏非常不好。