绿茶有助于睡眠吗（木瓜放床头有助于睡眠吗）

绿茶香味可以促进睡眠吗？这是一个很有趣的问题，许多人都想知道绿茶是否真的能够帮助人们获得更好的睡眠。研究表明，绿茶可以有助于促进睡眠。

绿茶中含有一种叫做茶多酚的物质，它可以帮助人们放松身体，改善身体的血液循环，有助于改善睡眠质量。研究表明，茶多酚能够帮助人们放松身体，改善身体的血液循环，从而改善睡眠质量。

绿茶中含有一种叫做儿茶素的物质，它可以帮助人们抑制神经系统的活动，从而改善睡眠质量。研究表明，儿茶素能够抑制神经系统的活动，从而改善睡眠质量。

绿茶的香味可以促进睡眠。绿茶中的抗氧化剂、茶多酚和儿茶素可以帮助人们减轻压力、放松身体和抑制神经系统的活动，从而改善睡眠质量。因此，喝绿茶可以帮助人们获得更好的睡眠。