乌龙茶怎么喝才能达到减肥效果（油切黑乌龙茶能减肥吗）

是半发酵乌龙茶或全发酵茶，可以分解脂肪，达到减肥的效果。那么如何喝乌龙茶减肥呢？给大家介绍一下吧。

早上先喝一杯乌龙茶可以清胃。20分钟后，你就可以吃早饭了。早餐最好选择一碗粥或者燕麦面包，一杯酸奶。这些热量不是很高，而且营养丰富。

晚饭前半小时，还是要喝一杯乌龙茶，清肠胃。之后要少吃清淡的，比如米粥和一些水煮蔬菜。

喝乌龙茶的时候要趁热喝，不要加糖。泡茶时，水温应保持在80至90左右。泡好后在30到60分钟内饮用，否则乌龙茶中的有效成分会被氧化。

当你吃太油腻的食物时，喝一杯乌龙茶，可以摆脱油腻的食物。在正常的一天里，1升水相当于10克茶叶。喝10杯的话，每天坚持就会瘦下来。

以上就是如何喝乌龙茶减肥的方法。