医生忠告这4种喝茶（喝茶喝什么样茶比较好）

它是中国茶的故乡。中国人喝茶。据说始于神农时代，至少有4700多年了。每天喝几杯茶，是长寿茶，防癌茶，但如果喝得不对，就有可能变成致病茶，危及生命的茶。

今天我们就来聊聊这种错误的饮酒方法。很多人都有。半杯茶可能装满了茶，我总觉得这个刚好够味道。严重提醒喜欢喝浓茶的人，这个习惯有害无益。

浓茶含氟量高。经常喝浓茶会损害肾脏。因为肾脏是氟化物的主要排泄器官，当机体摄入过量的氟化物，超过肾脏的排泄能力时，就会导致氟化物在体内蓄积，肾脏中的氟含量就会明显增加。引起饮茶氟中毒。

几乎每个人都有一个观念，浓茶可以解酒，但实际上酒后喝浓茶相当于雪上加霜，火上浇油。因为茶叶中的茶碱有利尿作用。大量饮酒后，酒精在分解前会随茶水进入肾脏，对肾脏造成损害。

茶叶中还含有形成结石的物质。经常喝浓茶的人要注意是否有肾结石。

浓茶含有过多的咖啡因、茶碱等。这些物质会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。长此以往，胃黏膜会受到刺激和损伤，出现炎症、充血、水肿、糜烂，甚至胃溃疡和胃食管烧伤。调查显示，约70%的胃溃疡患者有喝浓茶的习惯。

浓茶中的咖啡因也会让人上瘾，形成恶性循环。

咖啡因的刺激作用会促使心脏跳动过快，血流加快，呼吸加快，容易导致心律不齐和心慌。对冠心病患者非常不利。

喝浓茶会使血量增加，在一定程度上加重心脏的负担和心力衰竭的症状。这些心脑血管病人有时候是非常致命的。

浓茶中含有大量的咖啡因，咖啡因不仅能抑制十二指肠对钙的吸收，还能加速尿中钙的排泄。由于抑制吸收和加速排泄的双重作用，体内缺钙容易诱发骨骼中钙的流失。日复一日，骨质疏松，容易骨折。

浓茶会导致失眠。众所周知，茶叶中含有2%~5%的咖啡因，浓茶中的咖啡因含量更高。一杯浓茶大约含有100毫克咖啡因。过量的咖啡因会导致神经过度兴奋和失眠。

浓茶含有过多的鞣酸，会阻碍人体对铁的吸收，引起缺铁性贫血。也可与食物中的蛋白质、维生素B1结合，导致便秘。营养专家发现，过量饮茶会增加尿量，造成镁、钾等重要营养物质的流失。

茶叶中的单宁和茶碱也容易与催眠、镇静等药物，含铁补血、酶制剂等药物发生化学变化。一般医生建议服药后2小时内不要喝茶。

敏感地说，浓茶基本上都有一个共同的特点：味道太苦，就是颜色很浓，有点浑浊。茶叶冷却后，上面会浮上一层茶油。

从量上来说，健康成年人每天喝茶12克左右，每次3克，用150毫升的水冲泡为宜。如果大大超过这个量，就是浓茶。

当然，除了浓茶，还有霉变茶、串味茶、久味茶、过烫茶、生茶、焦茶、隔夜茶，对身体都不好。