一天之中喝茶的最佳时间（一天怎么喝茶才正确）

我们每天都喝茶，但并不是每个人都知道如何喝茶才能更健康。

中国六大茶，不同种类的茶有不同的属性。人在一天的不同时间身体状况不同，对喝的茶也会有不同的反应。所以喝茶要有章可循。

在古代，根据太阳在一天中的活动规律，天空的变化，结合日常的生产生活习惯，一昼夜被分为十二个时辰，一个时辰为两个时辰，并用十二个分支来表示。

如果古代的十二时辰都映射在茶里，那它怎么会属于茶人的心呢？

1.【午夜】11:00-次日1:00。

午夜，也被称为午夜，是十二个小时的第一个小时。

习惯晚睡的人，喝一杯温牛奶。

2.【丑时】1:00-3:00，又称野鸡。

关键是：丑的时候喝茶很容易影响睡眠质量，所以还是安心睡觉吧！

3.[印石]3:00-5:00，又名孙丹。

夜深人静，明月柔柔地照耀着，守护着此时被白昼遗忘的世界。

伴随着昏暗的路灯和慵懒的晚风，爱茶的人做了一个美丽的梦。

香火，沉鱼落雁花茶更合适！

4.【石矛】5:00-7:00，又称一天的开始、黎明等。

这时候古代宫廷也开始上班清点人数，这叫计数。

一日之计在于晨。日出时分，阳光普照，暖色及时升起，城市开始慢慢苏醒。

一天中最有利于身体健康的时间，晨曦初露，茶人刚起床，不宜空腹喝浓茶。可以喝一杯白开水润润肠道，促进身体的代谢活动。

古人吃饭，也就是早餐时间。

适合早上喝发酵度高，刺激性小的茶。

建议你选择高品质的红茶和白茶。促进血液循环，驱散体内寒气，注入活力，提升注意力！

红茶：促进血液循环，驱散体内寒气，为大脑提供充足的血液供应；还可以加入牛奶，增强饱腹感。

白茶：白茶是一种微发酵茶，具有促进血糖平衡、明目、保肝、抗衰老等功效。

早上喝清淡的，不要喝浓茶。

这是一天中的黄金时间。每个人都以最高的效率工作，以最饱满的精神状态做最重要的事情。

绿茶入肾经，利湿排浊，小便通畅，茶多酚含量高，抗氧化，抗炎。

保持肾脏功能循环，对于长期从事电脑工作的朋友来说泡一泡再合适不过了。

7.【正午】11:00-13:00，又称日出、正午等。

在一天当中，也就是中午，太阳已经到了顶点，光线最强，也就是中午。

工作半天，要量好自己的午饭，不要暴饮暴食。

饭后一小时内不宜立即喝茶。之后可以泡一杯淡黄色的茶，和三两个朋友聊聊天，品品茶，提神，助消化，又是一种享受。

8.13:00-15:00[一天结束时]

中午可以根据自己的口味选择茶。建议喝适量的乌龙茶或绿茶，让你整个下午都保持神清气爽。

乌龙茶的药理作用突出表现在分解脂肪、减肥、强身健体、美容养颜等方面。

绿茶，利尿除浊，富含茶多酚，具有明显的抗氧化和抗炎作用。

当然，如果你不注意吃得太多，那就来一杯煮好的汤，有助于消化。

对于古人来说，这是第二次吃饭。

你应该抓紧时间完成任务。忙的时候，建议喝一杯岩茶或者凤凰木。

半发酵茶能清肝胆热，溶解肝脏毒素，含有丰富的维生素E，抗衰老。

推荐一杯老白茶吧。老白茶可以解闷安神。它和犀牛角一样好。味道很醇厚，药用价值和饮用价值都很高。

一天下来，人体的消化系统会积累一些油脂。晚上喝茶有利于消化，舒缓身心。

适合晚上喝红茶，尤其是有年份的老红茶，如陈年六堡茶、熟普洱茶。可以帮助分解堆积的脂肪，暖胃解闷。

很多人误解晚上喝茶，以为会影响睡眠。

事实上，在这段时间里，人体的免疫系统是最活跃的。只要喝对茶，对免疫系统和受损细胞的修复会有很大的帮助。

这也是最后一个小时。忙碌了一天，洗个热水澡，准备自己安然入睡。

睡前尽量不要喝茶。如果你是老茶迷，又不得不喝，建议可以喝一些20-30年的熟普或者老青砖等。

十二个小时，日月更替，周而复始。

愿每个人都能在合适的时候喝上一杯属于自己的茶！