铁观音一次泡多少克合适（铁观音能天天喝吗）

大多数人都是喜欢在下午或者闲暇时间用来品茶，有些人是不可以喝茶的，比如说小孩和孕妇都是不适合喝茶的，喝茶的人群也是需要适量的，不可以过度饮用。铁观音为什么要少喝，一天泡多少克铁观音合适呢?

1、铁观音为什么要少喝

当我们饮用茶的时候，身体会摄入大量的咖啡碱，而过量的咖啡碱会使胃加快蠕动，让胃壁细胞分泌亢进，使胃酸变多，加强对胃黏膜的刺激，容易引发胃溃疡，而且大量的咖啡碱还会使神经过度兴奋，导致失眠，茶水中含有较多含量的氟，如果长期使用，就会伤害我们的肾脏，茶中海油的元素会和食物中的元素产生反应，身体不能够吸收这些营养物质。

2、一天泡多少克铁观音合适

一般情况下一天冲泡八克左右就可以，对于铁观音的克数是没有严格的标准的，每个人可以根据自身不同的体质来选择冲泡的量，身体比较健壮的年轻人在冲泡的时候可以多冲泡几次，饭量比较大的人每天饮用铁观音基本上可以是二十克左右，当然，孕妇是不能饮茶的，老年人也需要适量饮茶，避免对身体健康造成影响，体内营养物质流失。

铁观音每天一到两次左右，四百毫升的饮用量是比较合适的，当然，在选择冲泡克数的时候，需要看茶的品种，年份以及储存的时间长短，如果是年限比较久的老茶，茶叶就是比较粗的，这时候就需要多放茶叶，不然，茶水冲泡出来口感是比较欠佳的，这时候克数就需要加量，如果是茶小白刚接触铁观音的话，需要少量，先来品尝茶的口感。