晚上喝蜂蜜水什么时候喝好（啥时候喝蜂蜜水效果最好）

1、早餐之后饮用，空腹喝会导致胃酸分泌过多，建议早餐之后饮用;2、下午3点饮用，给身体补充能量，保持精力充沛，驱赶疲劳;3、睡前一小时、让身体能够在舒适的环境中入眠。

在下午午餐与晚餐之间3点左右饮用，此时正处于工作期间，身体又处于困倦状态，这时候饮用，可以给身体补充能量，保持精力充沛，驱赶疲劳，而且蜂蜜的甜味也可以让人在困倦中提神。

在晚上睡前1小时，身体处于疲惫状态，睡前喝蜂蜜能够缓解疲惫状态，让身体能够在舒适的环境中入眠。记住，冲泡蜂蜜不要用水温太高的水冲泡，水温太高会导致蜂蜜的营养物质被破坏。