绿茶中唯一去梗去芽的（绿茶梗可以去味去甲醛吗）

绿茶中唯一去梗去芽的茶类，所以它的营养价值非常高，尤其是维生素c含量特别高，每100克绿茶中含有高达294毫克的维生素c，比柑橘类水果高出10倍以上。

而且且它的抗氧化能力也是非常强的，可以清除体内的自由基，延缓衰老，对女性朋友来说是非常好的。但是在泡茶的时候一定要注意，不要用开水冲冲泡，因为这样会破坏茶叶中的营养物质，导致茶叶中的维生素大量流失。所以建议大家用40度左右的温水冲泡，这样可以保留茶叶中的营养物质质，而且还不会破坏茶叶中的维生素。在冲泡茶叶的时候，最好不要加糖，因为糖分摄入过多，会影响茶叶的口感。

如果想要改善失眠，可以尝试一下下面这些食物。希望对你有帮助。失眠的人，晚上上睡觉前吃这4种食物，助你安然入睡，一觉到天亮！1、牛奶。牛奶中含有丰富的钙质，可以促进大脑神经细胞的发育，提高睡眠质量。

2蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以帮助人体补充营养，提高睡眠质量。3、香蕉。香蕉中含有丰富的钾元素，可以缓解人体紧张情绪，提高睡睡眠质量。

4、牛奶。牛奶中含有丰富的钙元素，可以促进人体钙的吸收，改善睡眠质量。5、酸枣仁。

酸枣仁具有安神助眠的功效，可以帮助人体调节神经系统，从而达到改善睡眠的效果。6、百合。百合具有养阴润肺，清心安神的功效，可以缓解失眠多梦的症状。7、莲子。