各种养生茶饮配方大全（中药茶包的正确泡法）

1、枸杞茶，枸杞、花茶、冰糖用开水冲服；2、枸杞生地茶，生地与绿茶与适量沸水冲泡饮用；3、白萝卜茶，白萝卜煮烂，与茶汤搅匀饮用；4、蒲公英茶，加水煎煮15分钟便可饮用；5、花茶，可用煮泡，也可用壶泡法。

枸杞茶能够起到滋肾润肺、补肝明目的作用，对于肝肾阳亏、腰膝酸软、头晕目眩、遗精等症状有着较好的改善作用。具体做法是将10克枸杞、3克花茶用250毫升开水冲泡，再加入10克冰糖搅匀饮用。

白萝卜具有清热化痰、理气开胃的功效，可改善咳嗽痰多、食欲减退等，与茶叶搭配饮用可清肺热、化痰湿。具体做法是将100克白萝卜切片煮烂，加入少许食盐调味，用5克茶叶加水泡5分钟，茶汤倒入萝卜汁中便可饮用。

蒲公英茶的冲泡方法很简单，只需要将适量蒲公英茶放入锅中能够，加水煎煮15分钟，加适量冰糖即可饮用。蒲公英含有多种营养健康的活性成分，具有清热解毒、消恶肿等功效，可促进肠胃消化、改善便秘、强健肝脏、利尿消肿等。

花茶一般可分为煮泡法和壶泡法，一般采用煮泡法，即将花草茶放入煮开的水中，小火煮1分钟左右再倒入茶壶中，茶汤颜色变浓便可饮用。花茶种类很多，不含有咖啡因，大部分花茶具有助睡眠、缓解压力、助消化等作用。