喝铁观音茶水有助于减肥吗（喝铁观音减肥吗有效果吗）

古人云：一万两黄金易得，一杯好茶难求！可见，从古至今，真正的好茶都是凤毛麟角，无法用金钱来衡量，尤其是被誉为中国茶王的安溪铁观音。这是万里挑一的事，但你不能求之不得。喝铁观音茶有助于减肥对吗？相关介绍如下！铁观音减肥原理

铁观音是乌龙茶的最佳代表。之所以有这么高的减肥效果，主要体现在分解脂肪，减肥健美。铁观音在日本被称为“美容茶”和“健美茶”。专家认为，铁观音含有相对较高含量的单宁酸，对脂肪的分解有非常好的效果，在众多茶叶中分解脂肪的能力最强。

铁观音营养丰富，有400多种有机化学成分，40多种无机矿物元素。还含有多种营养成分和微量元素，如茶多酚、植物生物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶、有机酸、脂多糖、糖类、酶和色素等。

且其中所含的儿茶素、单宁酸及多种氨基酸明显高于其他茶叶；微量元素的主要成分还包括：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟等。

铁观音可以提神醒脑，其作用主要在于茶叶中的咖啡因。咖啡因有兴奋中枢神经、改善思维、提高效率的作用。因此，喝茶可以打破睡眠，提神醒脑，解除烦恼，理清思路，改善思维，显著提高口腔防御能力和对数学思维的反应。同时，由于安溪铁观音含有多酚等化合物，抵消了纯咖啡因对人体的不良影响。

茶叶中含有茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等。与口腔中的唾液发生化学反应，滋润口腔，所以能生津止渴。同时，由于铁观音中的咖啡因，人体皮肤的毛孔释放出大量的能量。

由于茶多酚进入胃肠道，可以放松肠道的神经功能，缓解肠道运动；同时能使肠道蛋白质凝固，因为细菌本身就是由蛋白质组成的。茶多酚与细菌蛋白相遇后，细菌立即死亡，起到保护胃肠黏膜的作用，所以有治疗肠炎的功效。

铁观音中含有大量的茶多酚等物质，可以加速人体内胆固醇的排出，同时抑制人体内负责分解脂类的酶的活性，使脂类物质难以分解，使其不能被肠道吸收，从而达到减肥美容的效果。

铁观音茶中的一些成分可以达到清除自由基的作用，从而达到抗衰老的效果。

失眠的人不适合喝铁观音，否则会更影响睡眠。尤其是晚上喝浓茶，经常失眠的人晚上喝铁观音肯定会失眠，容易影响身体机能。失眠最容易影响人体的内分泌系统，最后影响自己的正常生活。

肠胃疾病患者不适合喝铁观音，否则会加重肠胃不适。因为铁观音属于轻度发酵茶，茶中富含咖啡因等微量元素。咖啡因对胃有强烈的刺激作用，能加速胃液的分解。但是胃溃疡的人如果喝铁观音，会影响溃疡的愈合。

营养不良的人不适合喝铁观音，否则会变瘦。这么多营养不正常的人还坚持每天喝铁观音，很不好。铁观音茶中有很多茶多酚，会加速人体内脂肪的分解。所以，本来就营养不良、比较瘦的人，如果继续喝茶减肥，会更瘦。

孕妇是一个特殊的群体，需要特别注意饮食。他们不适合喝浓茶，包括铁观音。孕妇喝茶容易引起缺铁性贫血，会影响妈妈肚子里宝宝的营养。而且由于茶叶中的咖啡因对心率有很强的刺激作用，如果孕妇长期喝浓茶，对母婴都会有很大的影响，尤其是对宝宝的正常发育。

有心脏病的人不适合喝铁观音，否则容易加重病情。那么心脏有问题的人就不适合喝铁观音茶，因为喝浓茶会增加心率，心跳加快对冠心病人有负面作用，容易加重病情。

铁观音在生活中有很多神奇的功效。口臭或吸烟会引起心悸和恶心，可以通过含漱铁观音来消除。肥胖者可以喝茶减肥，还可以降低胆固醇，保护心血管疾病。这对于高胆固醇和心血管疾病的人来说是一种福音！