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果蔬粉的功效与作用减肥吗(果子茶功效与作用)

果蔬茶的功效与作用,并介绍了一些常见的保健食品。本书适合广大读者阅读,也可作为中小学生的营养健康教育读本。全书共分六章,主要内容包括::膳食营养与健康、饮食卫生与安全、食物选择与搭配、烹调技术与营养评价、疾病预防与治疗、保健食品知识。本书内容丰富,通俗易懂,,可作为高等院校相关专业的教材,也可供广大读者参考。

用自己喜欢的水果泡茶或者把水果蔬菜加水榨成汁,既可以让自己补充每日所需的维生素膳食纤维,还可以让不爱喝水的朋友多补充一些水分

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水果可以为我们提供维生素,膳食纤维,促进益生菌繁殖,提高免疫力,还可以帮助人体更好的吸收其他营养。

如果不爱喝白水,可以选择饮用一些蔬菜水果加水榨成汁,既有味道又可以补充水分,也可以把水果泡在水中,给白水添加一些天然的酸甜味道,补充水分的同时还可以吃水果,既有维生素又可以补充每日所需水分。

每天使用足够的蔬菜水果喝足够的水既能减肥,补充维生素,还能保证身体健康,皮肤变好,减少生病的几率。