早上空腹喝黑茶水好吗（早上喝黑茶的七大好处）

黑茶是一种受欢迎的饮料，它有许多好处，但也有一些副作用。一般来说，早上喝一杯黑茶是可以的，但也要注意它的副作用。

黑茶中含有大量的鞣酸，它可以抑制胆固醇的吸收，有助于降低血脂，减少患心血管疾病的风险。鞣酸也有副作用，如果你长期饮用，可能会导致腹泻、腹痛等症状。因此，早上喝黑茶也要注意控制饮用量。

黑茶中含有大量的抗氧化物，它可以抵抗自由基的侵害，减少患癌症的风险。抗氧化物也有副作用，如果你长期饮用，可能会导致腹泻、腹痛等症状。因此，早上喝黑茶也要注意控制饮用量。

早上喝黑茶是可以的，可以帮助你提高精力，降低血脂，抵抗自由基的侵害，减少患癌症的风险。一定要注意控制饮用量，避免出现副作用。