茶叶中有三宝吗能喝吗（茶中有三宝喝了好处可不少）

历史在茶杯里流淌了几千年。中国的人们从来没有把茶当作一种简单的饮料，而是一种有益于健康的茶药。唐代有茶为百病之药的说法，为后世所推崇。现代研究揭示了茶的奥秘，发现了三宝。

发现茶叶的可溶性成分中含有8%的咖啡因。咖啡因能利尿，加速体内废物的排出，还能刺激中枢神经，提神醒脑。还能增加新陈代谢，促进肌肉收缩。茶叶浸泡的时间越长，咖啡因就会渗出越多。睡眠不好、情绪波动、孕妇的人要少喝。

茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸。它带来了茶的甜味。茶氨酸在新茶中含量最高，随着发酵过程而减少。发现茶氨酸能明显促进脑中枢多巴胺的释放，提高脑内多巴胺的生理活性。因此，它可以使人快乐，同时，它可以增强记忆力，提高学习能力。茶氨酸还有降血压、镇静情绪、缓解身心疲劳的作用。