不同季节喝茶规律和功效（24节气与茶的养生）

天气四季变化，所以喝茶养生也要随着四季变化。下面我们来看看四季都适合喝什么茶。

春季饮茶，寻求解除春困、清肝泻火、养肝散寒的功效。中国有春天吃花的习俗，喝茶也是一样。春天喝茶是首选。香气浓郁的茶，如凤凰单丛、火烤铁观音等，也适合春季饮用。

春天，人特别容易抑郁。可以喝点茉莉花茶缓解抑郁。冬季人体内寒邪积聚。在早春，我们选择喝茉莉花茶来缓解感冒。茉莉花还能振奋我们的精神，提神醒脑，清除睡意，消除春困。特别是患有前列腺炎或前列腺肥大、肝病的人、月经前后的女孩和更年期的妇女都应该喝这种茶。

菊花茶不仅具有清肝明目的作用，还具有清火解毒、清热消肿的作用，能有效排除体内毒素，增强抵抗力。春天是万物开始的时候，人体可能阳气过剩，适当喝点菊花茶降降火也是不错的。

单丛的凤凰茶口感丰富而不失层次感，既有天然花香，又有甜味。春天的特点是涨发、开悟、稀疏，所以适合喝凤凰单丛。早上喝凤凰单丛茶，可以疏通经络，帮助阳气上升。

烤铁观音性温，干茶色泽较深，闻起来清香，有淡淡的花香。火烤的铁观音有降血压、降血脂的功效，也是治疗胃肠功能紊乱的良药，能暖胃。

春暖花开，很多人会选择喝一些新鲜的绿茶来迎接这个季节。绿茶虽好，但性寒，不适合春季饮用。

早春和仲春时节寒气依然较重，绿茶适合燥热精力旺盛的人。所以虚寒体质的朋友不能过早喝绿茶，而体热的朋友此时也不能喝太多。春末暑热上升时，可以适当喝点绿茶。

炎热的夏天，人体出汗多，多喝茶可以及时补充人体所需的水分，比普通饮料更健康。夏天喝茶主要是清热解毒，解除疲劳，疏风清热，消暑解暑。

夏天喝茶，绿茶是首选。夏天喝绿茶可以缓解疲劳，提振精神。经常犯困的朋友可以选择在工作时喝一杯绿茶提神，让头脑更加清醒。碧螺春、西湖龙井、安吉白茶等绿茶。都适合夏天饮用，杀菌消炎，提神醒脑，解渴的效果都很好。

养胃健脾，喝普洱茶，红茶。

夏季气温高，加上食物容易变质，是肠道疾病的高发期。这时候多喝养胃茶是个不错的选择。

熟茶含有许多有益的菌群。夏天喝普洱茶可以清热利尿，暖脾胃。红茶属于后发酵茶，富含矿物质和维生素。可以调节脂肪代谢，帮助人消化。夏天喝红茶还可以缓解油腻，增强人的食欲。

秋天天气越来越冷，但是这个季节以来

常见的乌龙茶品牌有福建乌龙茶、广东乌龙茶和台湾省乌龙茶，以闽北的武夷岩茶和闽南安溪的铁观音茶闻名。但很多乌龙茶都分茶种，如铁观音、兰琪、梅展、水仙、桃仁、大闸蟹等。

冬天天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理机能下降，阳气渐衰。中医认为现在是寒冬，万物隐居，人的生理活动处于抑制状态。保持健康的方法是御寒保暖。冬天一般以红茶为上品。

预防流感、中风和心脏病，喝红茶。

红茶含有丰富的蛋白质和糖分，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力，有助于消化和去除油腻。喝红茶可以降低中风和心脏病的发病率。中风和心脏病是冬季高发的疾病，所以患有心脑血管疾病的老年人在冬季经常泡一杯温热的红茶，不仅可以温暖身体，还能起到防病的作用。

冬天气候干燥，人们喜欢吃油腻辛辣的食物。上火已经成为困扰很多人的健康问题。被口干甚至口疮困扰的朋友可以喝点绿茶，绿茶有去火生津、止渴化痰、降血脂、预防动脉硬化的作用。

乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。它性温适中，所以有润肤、润喉、生津、排除体内积热的作用，能使机体适应自然环境的变化。冬天室内空气大多干燥，人容易口干、嘴唇干裂。这时候泡一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。

冬天，南北方喝茶有细微的差别。北方的房间大多有暖气，冬天气温20多度，比较干燥；但是南方的房间大多没有暖气，所以家里又冷又湿。这种室内外条件的差异，使得南方和北方在冬季喝茶的选择上有所不同：

北方的朋友们，如果你期待长期待在有暖气的房间里，那冬天喝茶一定要调好冷温。可以喝微凉的茶，比如绿茶、白茶，或者微发酵的乌龙茶；在南方经常处于不加热环境的朋友建议喝点温热的红茶或者一些烤乌龙茶。