睡眠不好可以喝绿茶吗（晚上睡觉前喝绿茶会失眠吗）

就寝不及能够喝绿茶吗？|绿茶百科

当代都会中的生存节拍越来越迅速，许多人过着是非失常的生存，夜晚熬夜文娱大概加班赶工，白昼带着疲钝的身心连续上班，永远以往会造成紧张的就寝不及。辣么针对此类人群，就寝不及还能够喝绿茶吗？就寝不及的症状有许多，凭据差别的环境保举差别的养护技巧。眼睛干涩的人群，能够用绿茶敷眼，多喝点绿茶也是有效的；皮肤暗黄无光芒的人群，能够在包管就寝的同时，用绿茶洗脸，具备嫩肤美白的成果；思维晕沉的环境下，就应当少喝大概不品茗，茶叶关于神经有愉迅速刺激好处，加倍无益于就寝苏息。发现失眠大概就寝不及的人群，发起先从调解本身生存习气做起，包管足量的就寝，这才是治病之基础。任何技巧大概错失都只是缓和现有症状的技巧罢了，喝绿茶也是云云，不能够基础办理就寝不及带来的悲观影响。就寝不及能够喝绿茶吗？绿茶百科