喝红茶能睡着吗（云南七子饼茶）

云南红茶是一种高品质的茶，是一种发酵程度非常高的茶。所以云南红茶刺激物不多，喝了睡不着。相关介绍如下！喝滇红茶会影响睡眠。

对于不常喝茶的人来说，不一定有助于睡眠，反而会引起神经兴奋，使人无法入睡。主要原因是不经常喝茶的人对茶中的咖啡因过于敏感，而咖啡因会起到提神的作用，因此会影响睡眠！

1、结石患者和肿瘤患者。结石患者一般不允许喝红茶。

2.贫血、精神衰弱、失眠的人。红茶的提神作用会加重他们的失眠症状。

3、平时多愁善感或敏感、睡眠不好和身体虚弱的人。因为红茶有很好的提神效果。

4.胃热的人。因为红茶是温茶，可以暖胃。

5.舌苔厚、口臭、长痘痘、眼睛绯红的人。红茶“热”，怕上火的人不要喝红茶。

6.正在服药的人。红茶会破坏药效。

7.经期女性，因为经期会消耗体内大量的铁，红茶中的鞣酸会阻碍人体对食物中铁的吸收。

8.孕妇，因为红茶中的咖啡因会增加孕妇心脏和肾脏的负荷，使孕妇产生不适。

9.哺乳期的女性，因为红茶中的鞣酸影响乳房的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳的质量。

由于鲜茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质，对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以，新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。

由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。所以第一遍茶有洗涤作用，应弃之不用。

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，水的吸收率高，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。

茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，形成新的难以溶解的物质。久而久之会造成缺铁，甚至诱发贫血。人参、西洋参不宜与茶同食。忌喝浓茶解酒；饭前不喝茶；避免饭后立即喝茶。

经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合征。医学专家研究发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人患紧张症的可能性是不喝茶的人的2.4倍，每天喝茶超过4杯的人患紧张症的可能性是不喝茶的人的3倍。

塑料袋储茶是目前家庭储茶最简单、最经济、最实用的方法之一。家用茶叶用塑料袋存放时，首先必须适合食用，非食用袋不能用；袋料要高密度，即低压料比高压料好；包包材质要有一定的强度，越厚的越好；材料本身不能有孔洞和异味。

铁罐储茶简单方便，是目前家庭储茶最流行、最常用的方法。把买来的茶叶放在干净的罐子里就行了。如果是新买的罐头，或者其他食物的铁罐，可以先放少量的茶粉进去，然后盖上盖子存放几天，就可以吸收异味了。用茶粉洗罐也能去除异味。装茶叶的铁罐要放在阴凉的地方，不要放在阳光直射或有热源的潮湿地方，这样既能防止铁罐氧化生锈，又能抑制铁罐内茶叶的老化变质。

1.设备：准备一套冲泡云南红茶的茶具，可以是公平杯、玻璃杯、公平杯，看你是自己喝茶还是和别人一起喝茶。这里以公平马克杯泡法为例。

2.洗茶：用茶匙取出适量茶叶，倒入公平杯内，再将适量开水倒入杯中，浸泡几秒钟，然后倒掉茶叶，洗去茶叶中的杂质。这个时候不要泡太久，不然茶叶中的成分会减少。

3.冲泡：将开水倒入杯中，盖上盖子，浸泡3至5分钟，即可。打开盖子，茶香，汤色红润。这里的开水温度应该是100度。

4.分茶：把茶倒进茶杯里，大家一起喝。

对于老茶客来说，睡前喝杯茶不影响睡眠，会睡得很香。这是因为身体已经适应并接受了茶的特性，因人而异。希望大家根据自身情况合理使用！