长期玩电脑喝什么茶好（现在玩电脑的人还多吗）

众所周知，电脑辐射对人是有害的，长时间坐着对体形和健康都是有害的。茶多酚的强抗氧化和抗辐射作用早已被营养界所公认。以下几种茶可以减少电脑对人体的危害。

普洱茶：云南普洱茶产区的大茶树茶多酚含量达到30%-34%，总儿茶素含量达到18%-24%，其耐泡性和茶浸出物达到46%-50%，无疑具有很大的抗辐射作用。借助普洱茶的减脂减肥功效，对保持体型更有帮助。

绿茶：是近年来最受欢迎的健康饮品，因为它含有强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗压力的激素。当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经系统。最好是白天喝，以免影响睡眠。

决明子茶：决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益筋骨的作用。便秘的人晚饭后喝，对治疗便秘很有效。

杜仲茶：杜仲具有补肾强筋的作用，对久坐引起的腰酸背痛有一定疗效。