枸杞菊花茶的副作用和食用禁忌是什么（菊花泡水喝的9大禁忌）

枸杞菊花茶是在菊花茶中加入枸杞制成，具有疏风清热、解毒明目的功效，对胸闷、心悸、气短、头晕、头痛、四肢麻木等有明显疗效。因为两者都是护眼草药，可以有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。

755-79000记载菊花“味甘，性寒”，有疏风清热、平肝明目的功效。现代药理学表明，菊花中含有丰富的维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症。对于经常感觉眼睛干涩的电脑人来说，多喝菊花茶是有益无害的。

绿茶中所含的维生素C和维生素E，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强免疫力的作用。

枸杞，“补肾生精，养肝明目，强精壮骨，缓解疲劳，变色，美白，明目安神，使人长寿。可降血压、降血脂、预防动脉硬化。对肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视物模糊、记忆力减退有保健治疗作用，特别适用于长期使用电脑引起的眼睛疲劳。”现代医学证明，枸杞对经常感到疲劳、体力不支的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

枸杞具有补肾填精、养肝明目的保健功能，是常用的滋补养颜、延年益寿的佳品。与人参、何首乌一起被称为延年益寿的中草药“三宝”。早在古代，医学家就已经掌握了枸杞的药性。宋代陈至《本草纲目》长期食用枸杞，可使人“明目养颜，轻身不老，明目安神，延年益寿。”

载：“枸杞味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气，故能滋阴不衰，助阳使阳旺盛。”南宋大诗人陆游，年老时双目昏花。后来他坚持每天吃一杯枸杞汤，终于治好了老花眼。为此，陆游写了一首诗：“钟心清在薛稷茅塘，晨起一杯枸杞。”

枸杞含有14种氨基酸，大量的胡萝卜素、甜菜碱、尼古丁、牛磺酸、维生素B1、钙、磷、铁等物质。现代医学研究证明，枸杞不仅可用于防治糖尿病、高血脂、肝病和肿瘤，而且对防治眼病也有特殊的药用价值。枸杞中含有的大量胡萝卜素进入人体后，在酶的作用下可以转化为维生素A。维生素A一直被称为保护眼睛、防止视力退化的特殊维生素。因此，枸杞有很强的强身健体和改善视力的作用。治疗眼睛模糊、视力下降，可以参考以下民间偏方：取一勺优质枸杞，冲洗干净，放入杯中，然后用开水冲服。两三分钟后，水温稍凉时，加入一勺洋槐蜜，搅拌均匀即可饮用。每天早上和睡前喝一杯，两个月后见效。

菊花茶是老少皆宜的茶饮料。健康人一般可以当开水喝。

在中国，许多地方都有吃菊花的习俗。菊花闻起来清香，绵软爽口，吃起来是一道好菜。吃法很多，有鲜食、干食、生食、熟食、炖、蒸、煮、炒、烧拌、切丝成馅等。菊花酥饼和菊花饺子各有千秋。菊花是

3.阴虚的人在吃枸杞的时候，夏天要减少枸杞的用量。因为枸杞味甘，性温，过量会上火，尤其是生吃。

4.不同的体质要选择不同的凉茶。随便喝不仅达不到保健的效果，有时还会产生副作用。上火的时候，要认清夏枯草、菊花茶等。具有清热泻火、清肝明目的功效，两者均有对症灭火作用。但需要注意的是，体虚者因其苦寒性，不宜多饮。

5.喝枸杞菊花茶时，人们往往喜欢加几颗冰糖来增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但对于糖尿病或血糖高的人，最好不要加糖，单独喝菊花。

枸杞菊花茶虽然有很好的养生作用，但是在泡的时候还是要注意以下几点：

1.随泡随喝，不隔夜。菊花茶富含黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，具有降低胆固醇、抑制血压升高等多种保健功效。但黄酮类化合物很不稳定，容易氧化，使茶叶失去原有的黄色，变成绿色，保健功能也会下降。所以菊花茶要现泡现喝，最好不要久放。

2.不要放冰糖。热的人不加冰糖。对于寒性弱的人来说，在菊花茶中加入一些冰糖，可以稍微减弱寒性，更适合他们的体质。对于热性强的人来说，加冰糖会削弱菊花茶的清热作用。建议可以用干果代替冰糖。

4、避免与食材同食。菊花和鸡肉、猪肉一起煮会中毒，也不能和芹菜一起吃。

做枸杞菊花茶的时候，要准备八到十个干菊花，然后枸杞五到八克。如果喜欢甜的，可以准备少量冰糖。

1.冲泡后要将枸杞、菊花洗净，然后将干菊花放入杯中，将冰糖放入沸水中，盖上杯盖，小火炖五至十分钟。

2.打开杯子后，把准备好的枸杞放进去，再等两分钟，就可以开始喝了。一次放进去的枸杞和菊花，可以反复冲四至六次。

1.枸杞茶也可以配其他配料，如绿茶、红茶等。都可以用枸杞和菊花冲泡，这样冲出来的枸杞茶会有很浓的茶香，可以起到消杀提神的作用。

2.冲泡枸杞菊花茶时加入少量雪梨片也是不错的选择。可以把梨切成块，放在有菊花的茶杯里，加入开水冲泡，最后加入枸杞，这样冲泡出来的茶有梨淡淡的甜味，人吃了可以润肺止咳。

喝菊花茶时，最好用透明玻璃杯，每次放四五粒，然后放入沸水中冲泡2-3分钟。当水七八成热时，可以看到茶叶逐渐变黄。每次喝的时候，不要一口气喝完。留下第三杯茶，加入新茶，泡一会儿，再喝

1.菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂10克，金银花10克，代茶饮用。可以祛瘀减脂，降温降压，减肥。适用于肥胖、高血脂、高血压患者。

2、三花茶：菊花、金银花、茉莉花少许，泡水泡茶喝，可清热解毒。适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈肿等。常服能降火，有安神静心的功效。

3.菊花蜜饮：菊花50克，水20毫升，微沸保温30分钟。过滤后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠通便的功效。菊花茶，由白菊花茶和上等乌龙茶制成，是每天接触电子污染的上班族的必备茶。因为这种茶具有排毒的功能，可以抵御和消除体内积累的有害化学和放射性物质。

4.取菊花10克，茶叶3克一起冲泡，防治早期高血压。

5.取菊花10克，桑叶5克，枇杷叶5克，研成粗粉，用开水冲泡代替茶水，可防秋浴。适合秋燥犯肺引起的发热、咽干、口干、咳嗽等症状后食用。本方可预防流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、日本脑炎、流行性腮腺炎、水痘。

6.洋甘菊，其味不苦，特别是苏杭产的大白菊或小白菊。每次喝3克左右的茶，一天3次。

菊花也可以和金银花、甘草一起煎服代替茶叶，有平肝明目、清热解毒的功效。

7.每日饭后用五六朵菊花冲泡饮用，可解渴生津。

8.取野菊花15克(鲜品两倍)，沸水冲泡10分钟，冰糖20克溶化。每天喝2剂茶，直到无味为止。清热解毒，凉血明目。可用于预防和治疗鼻咽癌。

9.八宝菊花茶：金银花10g，陈皮5g，胖大海一个，冰糖少许，山楂少许，有机绿茶5g，红枣两颗。用开水浸泡5分钟，就可以吃了。如果有困难，可以去附近的超市买包装好的，节省时间。