清肝火的凉茶配方（自制清热解毒凉茶配方）

如果你不嫌麻烦，我们可以根据自身的健康状况及体质自制凉茶，这比流水线生产的凉茶会增加一些趣味和贴心。一、实热体质经常口舌生疮、便秘、口臭、上火，容易尿路感染的人适合用金银花、菊花、竹叶各5克来制作凉茶。二、虚寒体质稍微吃点凉的东西就容易拉肚子，在空调房里待待容易头晕的人适合用生姜3片、陈皮3克来制作凉茶。三、湿热体质舌苔腻、大便黏、嘴巴苦、容易上火的人可以用佩兰、藿香各6克来制作凉茶。三、阴虚内热体质易出汗、潮热、大便干、人乏力、舌红少苔，多见于更年期女性。此类人适合用麦冬、枸杞、玄参各6克來制作凉茶。四、痰淤体质嘴唇颜色偏暗、舌下有淤斑、口干但又不想喝水、体型偏胖、身上经常这儿痛那儿痛的人，试试用陈皮、当归、竹茹各6克制作凉茶。小提示：上面所有凉茶标注的量均为1人份，相应体质的人可每日泡茶喝，当症状明显缓解时，应逐渐降低频率，改为一周1～2次，然后逐渐停喝。