绿茶什么时候喝对身体好（红茶绿茶可以一起喝吗）

绿茶是未经发酵的茶，较寒凉，因此比较适合炎热的夏季饮用。而且根据中医的建议，一年四季饮用的养生茶饮都是不同的，所以绿茶什么时候喝是最好的呢？相信这是很多刚接触茶叶的伙伴都在思考的问题，下面小编就将详细的介绍一下饮用绿茶的最佳时间，感兴趣的快来看看吧。

1.夏天适合喝绿茶；

夏天是喝绿茶的好时候，因为夏天天气炎热，人们会经常出汗，消耗的津液也会比较多，这个时候人们比较适合饮用龙井、毛峰、碧螺春等绿茶，因为绿茶具有消暑、生津和解燥等效果，而且它还含有矿物质、氨基酸、维生素等，不仅可以解渴消暑，还可以为身体补充微量元素，所以天热炎热的时候喝它准没错哦，但是也不要喝太多、太浓。

2.饭后半小时喝；

3.睡前不要喝绿茶；

晚上睡觉前也不适宜饮用绿茶，因为很容易会造成失眠现象，一般在傍晚后最好都不要喝茶了。

4.喝茶要适量，少喝浓茶；

喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。

那么今天的饮用绿茶的最佳时间的详细内容分享到这里就结束了，希望以上的分享内容能够为大家提供帮助以及有一定的参考价值，小伙伴们还对哪款茶的最佳饮用时间有疑惑，可以在评论区留言告诉小编，我们下期再见。