岩茶有副作用吗（岩茶可以天天喝吗）

武夷岩茶自古以来就是养生治病的最佳饮品。武夷山岩茶品种繁多，有武夷水仙、武夷奇种、大红袍、白芨关、铁罗汉、水甲虫等。都很有名。其他品种还有瓜子金、金钥匙、半日腰等。武夷岩茶有哪些功效和禁忌？

1.提高免疫力：茶叶能提高CONA刺激的脾淋巴细胞增殖，保护和调节N-甲基-N-硝基-N-亚硝基脉冲(MNNG)引起的免疫功能，提高体内抗病能力。

2.抗衰老：茶叶中的茶多酚能提高全血(GSH-PX)活力，有助于清除体内生物自由基，减少危害，从而延缓人体衰老。

3.抗癌：茶萃N-甲基-N-硝基-N-亚硝基脉冲(MNNG)能抑制肠道恶性肿瘤，防止癌变。

4.防治心血管疾病：茶叶能减少主动脉内膜斑块和含量，降低毛细血管脆性，增强抵抗力。茶多酚类化合物可降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少脂质沉积，对降低血液粘度、降低血液高凝状态、预防血栓形成有明显作用。

5.保护泌尿器官：茶叶中含有黄酮醇类和苷类物质，能利尿，抑制肾小管重吸收，促进氟排泄。同时，6.8-二棕榈酸对心源性水肿、肝源性水肿、妊娠水肿有治疗作用。

6.对消化器官的保健：茶叶中的儿茶素对胃粘膜有收敛作用，适当抑制胃液的分泌，对胃有保护作用。

7.牙齿保健：茶叶中氟的含量为27.3-146.6PPM，这种适量的氟含量可以防治龋齿，增强骨韧性。

8.预防眼疾：茶叶中的胡萝卜素B-紫罗兰酮是一种维生素A原，可转化为维生素A，维生素A可防止上皮角质细胞变性和泪腺细胞增生，防止角膜角化增厚，预防眼疾。

除上述功能外，武夷岩茶还具有解渴、祛病、清凉解毒、兴奋神经中枢、消除疲劳、醒酒、解酒、沉淀有害离子、消炎、杀菌、抑制病毒、抗辐射、治疗辐射引起的内外损伤等功能。

古语有云，“薄酒”“冷茶”危害最大。可见古人是知道喝凉茶对身体不好的，而喝凉茶往往有寒凝血瘀的副作用，尤其是对于体寒的女性，更不宜喝凉茶。岩茶泡好之后，要及时饮用。如果喝不完，也要倒掉。不要放在冰箱里或者隔夜喝。

古人云：“淡茶温饮最滋补”。但一次喝茶过多，会使茶汤中含有较多的咖啡因和茶碱，其内容物具有刺激性，容易引起头痛和失眠。同时，身体敏感者也可导致心脏跳动过快，尤其是对患有心动过速、早搏和心房颤动的冠心病患者。女性在经期、孕期、分娩期、哺乳期更不宜喝浓茶。茶水比例要适中，不宜放太多茶水或用水不足冲。

太烫的茶汤会对人的咽喉、食道、胃壁产生强烈的刺激。如果长期喝太热的茶汤，可能会引起这些器官的病变。根据研究，经常喝温度超过82的茶的人容易损坏胃部和患胃病。

茶叶泡好后，稍待片刻，待茶温冷却至60~70后再慢慢饮用。

空腹喝茶会稀释胃液，降低胃的消化功能，还会引起“茶中毒”，表现为心悸、头晕

饭前喝茶，大约等于空腹喝茶。饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。空腹喝茶对胃肠道有直接刺激，会稀释消化液，影响消化，容易导致茶中毒。饭前喝点茶，然后喝茶，或者改为吃饭时喝点茶。

饭后不宜立即喝茶。饭后立即喝茶会稀释胃液，影响食物消化。同时，茶叶中的鞣酸会使食物凝固，增加胃的负担，影响蛋白质的吸收。最好在饭后一小时喝茶。此时可以促进消化，消除体内残留的多余油腻食物。

茶叶中含有大量的鞣质，可分解成单宁酸，与许多药物结合后会沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说“茶是解药”，所以不要用茶吃药，否则这药就浪费了。

众所周知，喝茶可以强身健体，对人体非常有益。近年来，随着岩茶被越来越多的人接受，喝岩茶的人也越来越多，但一定要避免禁忌饮用！