经常吸烟的喝什么茶好（长期抽烟的人喝什么茶好）

经常吸烟喝什么茶？1、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，能够帮助清除体内的尼古丁，减少烟毒对肺部的伤害。同时绿茶中还含有儿茶素，能够抑制癌细胞胞的生长，防止癌细胞扩散。2、菊花茶：菊花茶具有清热解毒的功效，对于肺部有很好的保护作用。经常喝菊花茶，能够有效的缓解肺部不适，助肺部排出毒素，远离肺癌。

一、经常熬夜还抽烟，现在想喝点茶叶，适合喝什么茶呢？

优质答案1：

首先不建议熬夜，我这个老烟枪就不对抽烟的事情发言了。如果因为工作原因必须熬夜的话，那么建议喝普洱生茶提神效果比较好，但是要准备一点小零食，因为这种茶刮油很厉害，容易饿。

优质答案2：

我也熬夜抽烟，而且还在临睡之前泡一杯茶，早上起来就可以喝，也算是嗜茶了吧，我通常喝绿茶芽茶，或者红茶也行，不过我是有等级选择的，一个简单实用的办法，就是隔夜以后看水面有没有茶釉，出现了茶釉那款茶就不喝了。

茶釉是茶叶中的茶多酚茶黄素茶红素等物质聚合作用而成，茶釉中还有水中析出的钙镁等金融离子，一般来说形成这种茶釉不但不美观，水面上亮晶晶一层金融光泽，而且水质也不会很好，因为水质越硬钙镁离子越多，同时茶叶的嫩度也不行，所以在没有专业设备检测的情况下就用茶釉来区分了。

最后说一句，喝什么茶是个人爱好，是个人口味，这个说这个好那个说那个好都没有用，茶叶是食品饮品，那就用食品卫生安全去考虑，安全方便口味好形象好是挑选的方式，那些鼓吹神话就不用了。再说明一个情况，普通人喝茶就是普通口粮茶，那些鼓吹神话天价的，原产地的，大师的，其实数量是不多的，比如小罐茶的大师也算是翻车了，名产地的神话也是一样的，西湖龙井一年产量五百多吨，企业收购不到一半21年是212吨，牛栏坑就更好笑了，一年一共都不到一吨，那些天天在卖的商家就自己去分辨了。

二、尼古丁最怕的茶水是什么？注意哪些？

优质答案1：

既然你诚心诚意的问了，我便认认真真的回答你。

荷叶茶，就是荷叶晒干以后制作成的茶叶，老烟民不妨在平时坚持喝一点荷叶茶，对清肺润肺有很大的帮助，能够帮助我们清理肺部的尼古丁和粉尘等有害物质，连喝一个月，等于给肺“洗个澡”！

因此，尼古丁最怕“它”，白开水撒一把，老烟枪连喝一个月，等于给肺“洗个澡”！

尼古丁是一种无色无味的毒品，是烟草重要组份，因此一直被认为是人们健康的敌人。是人们对烟草欲罢不能的原因，有很强的致瘾性。这也是很多老烟民戒烟无效的原因，即便烟盒上印有“抽烟有害健康”，也视若无睹。

有人说尼古丁怕水，也有人说尼古丁怕茶，确实经常抽烟的人多喝水，以及多喝茶能减少尼古丁的伤害，但是说到最根本的因素，尼古丁最怕的解药其实不是水也不是茶，而是这三个字——自制力。我们一起来看看吧。

尼古丁最怕的“解药”不是茶，也不是水，而是做到这“三个字”！

尼古丁溶于水，抽烟的时候喝水或者先喝水后吸烟，能帮助溶解掉一部分的尼古丁，在保持人体水分平衡状态下吸烟，能让尼古丁的伤害减少一些。并且适度多喝水，有利于排尿，能改善体液循环，有利于身体代谢和排毒。

经常吸烟的人要多喝茶，茶叶中的一些物质能使尼古丁沉淀,从而随着尿液的排出而排出体外，并且茶叶中的黄酮类物质，比如牡荆碱、桑色素和儿茶素有不同程度的体外抗癌作用，能有预防癌症的发生。

说到尼古丁最怕的东西，还是在于你的自制力，大家知道尼古丁的成瘾性非常强，香烟有害健康的知识可能连三岁孩童都知道，但是面对伤害，人们还是偏向虎山行，就在于自制力太差。人们吸烟可能始于无知、好奇、冲动等因素，但是在戒烟这个问题上老是失败，一定是源于这三个字“自制力”太差。

戒烟时没烟可抽，由于多巴胺刺激减少，人们常会感到郁闷。当戒烟无法舒缓心情，可借由有氧运动来改善，不但增加戒烟成功率，健康也能整体提升。而提升自制力最简便易行的方法也是运动，并且能够起到立竿见影的效果，运动有助于提升意志力，是大量科学研究得出的。

很多戒烟不成功的人，还在于放不下自己的面子，别人一劝烟，因为不好抹面子而吸烟，另外就是怕别人的调侃，连烟都不抽，其实这都是自己的心理作用。跟自己的心理健康有关，对于身边人可能会说的一些事情，不会淡然处之，因此淡然之处也是提升自制力的方式，能帮你快速戒烟。

要想戒烟成功，必须要有打从心底里希望戒烟的强烈愿望。有了这种愿望，戒烟也就成功了一半，如果是抱着能戒就戒不能戒就罢的想法，那就不用开始戒烟，因为戒烟不成功是必然的结果。

戒烟能不能成功，还在于方法正确与否，正确的方法可以让你少走弯路，尼古丁的成瘾性太强，光靠自制力和意志力，其过程必然是很痛苦的，一旦忍不住抽烟，那么之前的努力全白费了，要想戒烟成功，心急是吃不了热豆腐的，一定要慢慢减少吸烟量，并且学会适时转移注意力，离开可能让你吸烟的环境，丢掉吸烟工具，甚至借助亲朋好友或者是专业的医生的帮助。

优质答案2：

现在有些商家为了宣传自己的保健茶产品，会搞出各种各样的噱头，经常会看到有降尿酸的保健茶，有杀灭幽门螺杆菌的保健茶，有能够降血脂，降血糖、降血压保护心血管的保健茶，这不，现在又有了能够清除吸烟进入体内的尼古丁的保健茶。对于这样的宣传，大家听听就好，至于管不管用，还是建议要用科学理性的态度来对待。

今天是5月31日，世界戒烟日。我们就以尼古丁自述的方式来给大家辟除以下保健茶能够消除尼古丁的谣言。

大家好，我的名字叫尼古丁，提起我的名字，大家可能首先想到的当然是香烟了。的确，烟草中含有大量的尼古丁，在吸烟的过程中，吸烟者就会把我吸入体内，我与人体细胞的结合非常高效，当一个吸烟的人吸入一口香烟，我就会随着烟雾进入人体的肺部，并且迅速进入到血液中，从他（她）吸入烟雾的时间算，7秒内我就可以穿过人体的血脑屏障，进入人体的大脑，由于我的存在，大脑会分泌更多的多巴胺物质，使人产生欣快感和放松感，为什么很多吸烟会成瘾，这里面我的作用可是很大的哦。

可惜的是，除了让人们产生欣快感和放松感以外，我还是一种具有高毒性的化学物质，医学上将我称作胆碱受体激动剂，当少量的我存在时，主要是增加神经系统的兴奋性，而如果过量摄入，则会对神经系统产生抑制作用，如果人一次大量摄入，比如这个量超过50~70毫克（约相当于两到三包烟的量），则可能会导致死亡。

很多朋友说我是一种致癌物，但实际上，吸烟致癌的主要有害物质是烟草中的其他兄弟成分，比如一氧化碳、比如苯并芘、比如焦油，比如甲醛等等，这些物质的致癌性，可比我大多了，我在香烟中，对人体最大的作用主要在两个方面，一是导致吸烟者成瘾性增加，而是能够兴奋神经系统，导致心跳加速，血管收缩等，从而加大吸烟者心脑血管疾病的发生风险。

因此说，吸烟有害健康，可不仅仅是我尼古丁的作用，香烟中的其他成分，同样也是危害身体健康的重要因素，分析研究发现，香烟燃烧时产生的烟雾中含有2000多种有害物质，虽然我是其中主要成分之一，但我的毒害作用，其实比起其他的有害成分来，并没有那么强。

科学家们还发现，我并不仅仅在烟草中存在，在很多的茄科植物中，比如番茄、枸杞子等也都有我的存在，因此，研究者们为了解决戒烟者停吸后带来的强烈戒断症状问题，发明了一种尼古丁替代疗法来帮助戒烟者，戒烟者通过使用安全剂量的尼古丁来缓解戒瘾症状，通过逐步减低剂量，最终逐渐停止使用的方式来加强戒烟的效果，目前市面上口服的戒烟产品，戒烟贴等产品中，有不少的主要成分都是我。

香烟中我的存在，确实是对人类身体健康不利的一个影响因素，于是有很多吸烟的朋友，就想着能不能既不戒烟，又有一种什么食材或饮料，能够迅速的清除香烟中的有害物质，但实际上这样的想法本身就是矛盾的，既然认为吸烟有害健康，就应该积极的进行戒除，既然戒不了，就应该去承担吸烟可能带来的健康危害，这样的道理，我一个小小的尼古丁都想的通，为什么很多吸烟的人类却就是想不开呢？

于是，有的商家就利用了人们这样一种心理，提出某种茶饮能够养护肺部，清除尼古丁等，其实这样的一些宣传，仔细一想就是八竿子打不着的，我进入人体后通过血液循环在人体内运转，最终会在肝脏被肝药酶分解代谢掉，喝茶即使可能起到养护肺部，保养身体的作用，但与快速清除掉尼古丁，实在是不会有什么关联，因此，大家对于各种保健茶饮，结合身体实际情况，如果确实体质合适的情况下，可以喝一点，但要想达到快速清除烟草中有害物质影响，那是不可能的。

最后还是要说一下戒烟的问题，其实很多时候，能不能戒烟，当然与我的存在导致的成瘾性有很大关系，但关系更大的，是人们对于健康的重视程度和对于自身的自律程度，如果真的重视健康，特别是已经有相关与吸烟相关的健康问题，比如肺部健康、心血管健康已经出现问题的朋友，就更要积极的戒烟，戒烟对于身体健康的获益是巨大的，而戒烟的难度也是很大的，不管是用尼古丁替代疗法，还是用什么各种各样的方法，最终能否戒烟，还是要看吸烟者的自我意志和对健康重视程度，如果您的真的爱惜自己的身体健康，还是建议您尽快戒烟。

三、抽烟人喝什么茶清肺效果好？

优质答案1：

最好是戒烟，但是有几个人可以戒掉咧，尽量少抽烟吧。

优质答案2：

优质答案3：

白茶基本适合所有人体质……