一般人喝什么茶比较好（白茶到底护肝还是伤肝）

1、枸杞茶，可养肝明目，适合长期面对电脑的人饮用；2、老白茶，性质温和，药用和保健价值较高；3、普洱熟茶，可消脂去腻、促进消化；4、乌龙茶，性质中庸，适合大多数人饮用；5、红枣枸杞茶，可调理气血、增强体力。

枸杞具有补肾益精、润肺燥、养肝明目的功效，可起到降压、降脂、防止动脉硬化的作用，对于肝肾不足所引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退等情况有一定的改善作用，适合长期使用计算机学习或办公的人群饮用。

普洱熟茶经过渥堆发酵，茶性温和，人体饮用适量的普洱茶，对肠胃的刺激较小。普洱熟茶具有消脂去腻、促进肠胃消化的功能，可以长期饮用，但注意不能过量饮用或饮用浓茶，以免加重身体负担。

乌龙茶的茶性平和，性质中庸，而且乌龙茶的饮用不挑季节、天气，滋味较为浓郁，刺激性较弱，适合大多数人饮用。乌龙茶还具有生津利尿、清热解毒、杀菌消炎、调节血脂等作用，对人体有一定的好处。

红枣枸杞茶可调理气血、健胃滋补、保肝护肝等作用，可以增强体力，促进元气恢复，尤其适合女性长期饮用。制作时将红枣去核放锅中炒焦，与枸杞、红汤一同放入杯中，用开水冲调饮用。