秋天来了喝什么茶好（适合秋天喝的养生茶饮）

夏季过后，春夏养阳，秋冬养阴，秋季适当进补，是人体各器官功能恢复和调节的最佳时期。

合理的秋养，就是通过调养来恢复人在苦夏中消散的精力，为身体的储存期做准备。

秋天，第一个征兆就是早上起来喉咙开始疼。严重者伴有鼻子敏感、皮肤干燥、头发干燥、感冒咳嗽、流鼻血等。

纯白开水的补水润燥作用明显弱于茶水，茶水中的有益成分对秋燥的各种不适有很好的缓解和治疗作用。

女生在秋季给皮肤补水时，不能只靠拍打水，还要注意补充体内水分。皮肤的锁水工作(隔离或保湿油)也可以尽早开始，避免补充的水分被秋燥不经意带走。

中医认为，秋时节对应肺气，肺主气，顾呼吸，始于鼻。干燥的秋天容易对身体的呼吸系统造成不适。在茶中加入适量的蜂蜜可以润肺。