秋季养生茶有哪些种类（喝什么茶养生）

喝茶一直是中华民族的传统文化，一年四季喝什么茶都有一定的讲究。秋天到了。喝茶的方式要做哪些调整？秋天怎么喝茶才能健康？

科学证明，普洱茶具有溶油、去脂、调节新陈代谢、防辐射等多重功效。长期饮用普洱茶能降低胆固醇和甘油酯，有治疗肥胖的作用。同时，饮用普洱茶可引起血管扩张、血压下降、心率减慢、脑血流量减少等生理效应，因此对高血压、脑动脉硬化患者有较好的治疗作用。

菊花味甘、苦，性微寒，有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。对于口干、上火、目涩，或因风、寒、湿引起的肢体疼痛麻木，喝菊花茶有一定疗效。可用于治疗感冒、风热、头痛等。

由于季节特点，秋季天气干燥，很多上班族长时间盯着电脑屏幕，容易出现头晕、眼睛干涩等症状，可适当饮用。

茶很受女性的喜爱，不仅气味芳香，而且对女性有保健作用。玫瑰，一种来自beautybeauty的花茶，不仅可以美化和滋润皮肤，还可以缓解抑郁，促进血液循环，改善月经失调。秋季气温下降，天气干燥，女性朋友可以多喝点玫瑰花茶润燥，养血暖胃，对女性健康很有帮助。

桂花茶清香持久，茶色翠绿明亮。饮用后有通气和健胃的作用，非常适合肠胃功能较弱的人饮用。肉桂花茶可以清除体内的宿便，预防口臭。桂花性温辛，入肺肠，煎汤泡茶，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀之功，对厌食、痰多咳嗽、闭经腹痛有一定疗效。

黑米具有重要的药用价值。黑米具有滋阴补肾、强身健体、暖胃明目、活血化瘀、清肝润肠、燥湿益精、补肺舒筋等功效。可入药食用，对头晕、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲症、耳鸣有很好的疗效。

橘为红色，归肺、脾经。具有理气、燥湿、化痰的功效。可用于治疗咳嗽多痰、积食、酒伤、恶心、胀满、反胃。茶叶有抗菌消炎的作用，两种配置对咳嗽痰多的效果更好。非常适合秋季饮用。

山楂有消食化积、活血化瘀的功效。经常喝山楂茶可以降血糖，调节血压。秋天胃口变好了，可以适当喝了。