金银花茶清热解毒吗（金银花对嗓子消炎有疗效吗）

即将到来的季节，空气湿度不够，过于干燥，室内空气流通差，容易使感冒、咽喉炎等上呼吸道疾病乘虚而入，出现感冒、咽痛、咽干痒、咳嗽等咽喉不适症状。

如果出现上述情况，可以使用以下12种推荐的润喉止咳配方：

1.罗汉果花茶：利咽、清肺、润燥。

大家都知道用罗汉果泡茶可以缓解喉咙痛。罗汉果的花也有润喉的功效，罗汉果的花香味浓郁，用热水泡一泡，香味四溢。喝茶可以清肺润燥，可以改善上火引起的咽喉肿痛、咳嗽、声音嘶哑，甚至便秘。

冲泡方法：将少量罗汉果花放入杯中，沸水冲泡，加盖5分钟，即可饮用。但罗汉果茶最好用80度左右的开水冲泡，效果更好。

注意：罗汉果花性寒，症状缓解后不要一直喝。

2.金银花茶：清热解毒，利咽。

金银花茶也是一种常见的清热解毒的花茶。金银花茶不仅对上火的人有很好的舒缓作用，对咽干、口干、外感风热也有一定的作用。

冲泡方法：冲泡时取金银花茶二三克放入杯中。用开水冲泡至90左右，再加杯盖，防止香味流失。

注意：性寒，不适合体质虚弱或寒性体质的人，也不适合长期饮用。

玉蝶又名白玉纸，主产于云南、贵州等地。能清肺利喉，对急慢性支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的疗效。

冲泡方法：玉蝶茶主要以其种子为原料。玉蝴蝶一茶匙，加入开水，浸泡10分钟后饮用。

薄荷茶可以消除喉咙痛，缓解感冒引起的头痛或发烧，加强体内血液循环。

冲泡方法：将薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中，加入200毫升热水，加盖15-20分钟，直到药的香味出来。当它冷却后，根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的味道。

注意：薄荷不适合孕妇和婴儿。

5.紫罗兰茶：滋润喉咙，保护上呼吸道。

喝紫罗兰茶对呼吸道有好处，不仅能润喉，还能缓解感冒引起的咳嗽和咽喉痛。对呼吸道疾病的辅助治疗、保护上呼吸道、调节支气管炎也有一定的作用。

冲泡方法：取出2-4g紫罗兰，放入温锅中，慢慢注入500ml开水，让凉茶的香味散出来。饮用前静置3分钟左右。第二次冲水大概7分钟，第三次大概10分钟。

6.茉莉花茶：止痛，消炎，清热。

由于茉莉花茶浸泡在水中，它可以抑制细菌。内服外用后，有止痛、消炎、清热等作用。尤其是慢性支气管炎患者更适合饮用。

注意：睡前不宜饮用。女性在月经期、孕期、哺乳期、产期、更年期等特殊时期不宜过量饮用茉莉花茶。

感冒咳嗽多因风寒侵袭，肺气内郁，肺气失健所致。咳嗽症状可以通过食疗来缓解。南瓜性温，味甘无毒，润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳喘。

民间还有蒸南瓜拌蜂蜜治疗哮喘的偏方。

材料：南瓜250克，蜂蜜15克。

做法：将南瓜蒸熟，捣碎放凉，加入蜂蜜拌匀备用。饭前空腹吃50g

材料：黄豆50颗，菜心1颗。

做法：准备50颗黄豆，浸泡1小时，煮40分钟，然后加入白菜，煮5到10分钟。

3.蜂蜜生姜萝卜：消炎，止咳

生姜发汗解表，温肺止咳，既能带走多余的热量，又能带出体内的病菌和寒气。白萝卜含有蛋白质、脂肪和丰富的钙，具有很强的抗炎止咳作用。也适用于肺热咳嗽引起的咽干疼痛、声音嘶哑。

材料：鲜萝卜1公斤，生姜30克，蜂蜜30克。

做法：将萝卜、生姜去皮，剁碎，放入榨汁机中捣碎，加入蜂蜜即可饮用。

4.罗汉果、雪梨：滋阴清热止咳

罗汉果味甘凉，有止咳平喘、清凉解暑的功效。与具有清热和胃、滋阴润肺作用的雪梨配伍，滋阴清热止咳作用更强。

原料：罗汉果1个，雪梨2个。

做法：将清洗干净的罗汉果、雪梨放入砂锅中，加入纯净水，大火烧开，改小火，煮20-30分钟，沥干水分，即可饮用。

5.银耳百合：适用于无痰咳嗽、干咳。

银耳养胃生津，百合止咳化痰。两者合用止咳效果更好。

材料：银耳10g，冰糖20g，百合10g，蜂蜜少许。

做法：取银耳10g，用清水浸泡12小时，放入碗中，加入冰糖、百合，放入蒸笼中，隔水炖1小时，用蜂蜜调匀，每天早上空腹食用。

6.黑豆姜：适用于咳嗽、支气管炎。

材料：黑豆150克，生姜2片，红糖10克。

做法：将黑豆、生姜洗净，加水1000毫升，煮沸，转小火煮20分钟，滤渣，取汤，加入红糖，拌匀，趁热饮用。

注意：喝三天停一天。癌症和糖尿病患者不应添加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、高血糖、痛风、高尿酸血症等患者。禁止吃东西。