喝茶对饮图片（天天喝茶对身体好吗）

喝茶是一件很平常的事情，有很多人习惯每天喝茶。只是因为习惯了喝茶，所以没有注意喝茶的正确方式。不仅品尝不到喝茶的美好，而且起不到养生的作用，反而对身体有害。今天泡君就为大家了几种常见的错误和有害的喝茶方式。大家要多注意。

错误一：大杯一把茶叶，喝一天！

这种方法在北方特别普遍。在单位工作的人会拿一个大搪瓷罐子，老师上课会拿一个太空杯装茶叶，开公交车的师傅经常会在手边准备一个带盖子的大茶杯。从早到晚喝茶应该是很多中国人的印象。其实这才是最害人的。茶叶不能长时间泡在水里，会增加茶叶中的茶碱含量，影响身体健康。茶叶的分离可以保证茶叶的最佳口感。

醒茶是让沉睡或尘封的茶叶通过与空气和水的接触而苏醒，吸收世间的流行，重新焕发茶的本质，以供冲泡饮用。不同种类的茶有不同的醒茶方法。冲泡普洱茶、红茶等更耐泡的茶品时，方式是从保存状态中取出，放入茶壶等冲泡器皿中，用100的开水醒茶；嫩度相对较高的绿茶、白茶、黄茶，不宜使用温度过高的水，85、90左右即可达到醒茶的目的。

茶叶醒度的掌握在整个冲泡过程中起着决定性的作用，对后续的冲泡有着直接的影响。需要注意的是，醒后第一口泡茶水不适合饮用，要倒掉。

一般来说，隔夜茶既不变质，也不致癌。炎炎夏日，一杯隔夜凉茶可以清热解暑，但寒伤胃，不宜过量饮用。而且由于隔夜茶的营养成分已经大大降低，口感平淡，经常饮用也不会起到保健的作用。茶叶要泡着喝，才能保证它的味道和功效。

普洱茶的生茶和绿茶味道鲜美，茶汤味道甘甜。很多人喜欢，也有很多人坚持每天喝。其实这两种茶都是非发酵茶，特点是提神醒脑，清热解暑，生津止渴，降火明目。但是绿茶和生茶都是凉性的，喝多了容易伤胃伤身体。你应该偶尔喝喝，或者和其他茶一起喝。发酵茶，如红茶、普洱熟茶，性质温和，更适合日常饮用，养生强身。

从营养的角度来说，茶所含的热量较少，而且富含维生素A和B以及维生素c，不仅营养丰富，而且不用担心发胖，因此受到女性的青睐。除了喝绿茶，还可以加入玫瑰花、陈皮、枸杞、红枣等。入茶制成花茶或勾兑茶，具有美容、养生等不同功效。

女性在经期或怀孕期间不应该喝茶。平时喝茶不宜太浓。

错误6:一年四季都喝一样的茶。

普洱茶很好。有朋友说我一年四季都喜欢喝。事实上，中国人注重季节。在不同的季节，他们喝不同的茶，甚至在一天的不同时间。四季都一样。秋天很冷。多喝熟茶和红茶，夏天又热。喝点普洱生茶，绿茶。