经期可以喝茶吗（来姨妈可以喝黄茶吗）

这里讲的主要是绿茶、普洱茶、乌龙茶等常规茶叶。

由于在这期间由于身体的抵抗力会下降，所以要特别注意，一般来讲，在经期最好是不要喝茶。如果在经期喝茶会出现以下几种危害：

2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。

对于女性，经期随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

3、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。否则会加重以上不适症状哦。