吃完饭后多长时间可以喝茶（饭后喝茶的危害）

吃完饭后约1～2小时喝茶，因为胃排空后，再喝茶比较好。饭后立即喝茶，会使大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，影响了胃对食物的消化。为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。空腹也不好喝茶。

吃饭后适合喝的茶：

普洱茶，普洱茶成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动。

泡茶的时间：

茶叶冲泡时间都不宜过长，第一泡以30-60秒为宜，以后的每一泡顺次延迟10秒到20秒。掌握好这一技巧，才能达到一杯茶中色香味行气的完美结合。