选茶是什么意思（如何选择适合自己的茶）

冬天喝红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可以助消化、去油腻。喝红茶时茶叶量控制在3克-5克为最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡。

乌龙茶属于半发酵茶，有润肤、润喉、生津、消除体内积热的，作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉，因此在冬季可以适当选择。尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁、烦躁，不妨用喝花茶的方法来消除郁闷。