荞麦怎样做荞麦茶（荞麦配什么泡茶）

荞麦又名黑小麦，有消炎食品的美誉。含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等矿物质和多种维生素，能去除老死皮角质、促进排汗、减肥。那么我们在生活中应该如何驾驭荞麦茶呢？下面介绍一下如何自制荞麦茶。

配料：荞麦20-30克，黄芪15克。

吃法：每天午餐和晚餐前喝1-2杯。

小贴士：除了荞麦茶，我们还可以买荞麦泡荞麦浴。将适量热水倒入浴缸，将装有荞麦的小布袋在水中浸泡一会儿。不是很简单吗？赶紧试试吧！

荞麦茶就是这么做的，荞麦和减肥的关系：荞麦碳水化合物含量高，蛋白质约11%，脂肪2%，还有少量的维生素B1和B2。由于其高蛋白和相对丰富的纤维，如果用来替代米粉，尤其是精制米粉，减肥效果很好。当然，维生素B1和B2对减肥也有一定的作用。中医上有健脾祛湿的功效，所以荞麦理论上也有很好的减肥效果。