铁皮石斛对睡眠好吗（睡眠不好能吃铁皮石斛吗）

如果体内阴气充足，则体内属于阳性的魂魄神志之类就会很好的被阴气所控制，并深藏于阴气之内，得以充足的休息，所以，入睡快，梦少，不易惊醒，醒后可以再睡；如果阴气不足，不能牢牢的控制住阳气，人就会难以入睡，即使入睡也会梦多纷纭，且容易醒，醒后难以再睡。中医认为，对待睡眠质量差的，要侧重在补阴，大多数的滋阴药材并不能滋补五脏之阴，清代《药性论》说：铁皮石斛能滋阴、养胃阴、益气力含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。铁皮石斛通过滋阴补虚，从而改善阴虚火旺所引起的入睡困难、睡眠不深等失眠问题。