枸杞怎么泡水喝正确

枸杞是一种营养丰富的食物，具有滋补养颜、抗衰老、抗疲劳的功效。它不仅有助于改善免疫力，而且还能改善记忆力和视力。枸杞怎么泡水喝才正确呢？

一、洗涤枸杞

要把枸杞洗涤干净，可以用清水把枸杞放入容器中，然后用手轻轻搅拌，把枸杞上的污垢洗掉，再用清水冲洗几遍，后把枸杞放在滤网上滤净即可。

二、泡枸杞

洗涤好的枸杞，再把它们放入清水中，一般用量是枸杞比水量多1.5倍，然后把它们浸泡约10分钟，枸杞会变得松软，再把枸杞捞出，放在滤网上滤净即可。

三、喝枸杞

枸杞泡好了，就可以喝了，喝枸杞有多种方法，一种是直接喝枸杞水，这样可以充分体会到枸杞的滋补功效，另一种是把枸杞泡在茶里，这样不仅可以充分体会到枸杞的滋补功效，还可以把茶的清香和枸杞的滋补功效结合起来，口感更佳。

四、注意事项

1、枸杞泡水喝时，不要用沸水，要用温水，温水可以保持枸杞的营养成分，不会被热水破坏。

2、枸杞泡水喝时，不要泡太久，泡太久会使枸杞的营养成分流失，浸泡时间不要超过15分钟。

3、枸杞泡水喝时，不要把枸杞放太多，枸杞的营养成分不宜过多，一次泡水多用3-5克枸杞就可以了。

4、枸杞泡水喝时，要按照正确的配比，枸杞比水量要多1.5倍，这样可以使枸杞的营养成分得到充分溶解，从而达到佳的滋补效果。

枸杞怎么泡水喝才正确呢？要把枸杞洗涤干净，然后把枸杞放入温水中浸泡10分钟，枸杞比水量多1.5倍，后把枸杞捞出滤净即可，喝枸杞有多种方法，可以直接喝枸杞水，也可以把枸杞泡在茶里，这样可以充分体会到枸杞的滋补功效。

枸杞是一种营养丰富的食物，它不仅有助于改善免疫力，而且还能改善记忆力和视力，抗衰老、抗疲劳的功效，因此越来越多的人开始喝枸杞水，但要想获得枸杞的佳滋补功效，就必须按照正确的方法来泡水喝。

把枸杞洗涤干净，用清水把枸杞放入容器中，然后用手轻轻搅拌，把枸杞上的污垢洗掉，再用清水冲洗几遍，后把枸杞放在滤网上滤净即可。把枸杞放入温水中，一般用量是枸杞比水量多1.5倍，浸泡约10分钟，枸杞会变得松软，再把枸杞捞出，放在滤网上滤净即可。后，喝枸杞有多种方法，可以直接喝枸杞水，也可以把枸杞泡在茶里，这样可以充分体会到枸杞的滋补功效。

枸杞怎么泡水喝才正确呢？要把枸杞洗涤干净，然后把枸杞放入温水中浸泡10分钟，枸杞比水量多1.5倍，后把枸杞捞出滤净即可，喝枸杞有多种方法，可以直接喝枸杞水，也可以把枸杞泡在茶里，这样可以充分体会到枸杞的滋补功效，而且要注意不要用沸水，不要泡太久，不要把枸杞放太多，以及按照正确的配比，这样才能获得枸杞的佳滋补效果。